WOSCHA Taurin: für ein starkes Herz-Kreislauf-System, eine gute Fettverdauung und eine normale Sehkraft

Taurin ist eine schwefelhaltige Verbindung, die in unserer Ernährung hauptsächlich in Fleisch und tierischen Produkten vorkommt. Unser Körper kann sie aber auch aus den Aminosäuren L-Cystein und L-Methionin (unter Beteiligung von Vitamin B6) selbst herstellen.

Nach L-Glutamin ist Taurin die häufigste Aminosäure im Aminosäurepool und in unseren Zellen. Das alleine zeigt, welche große Bedeutung sie für unsere Gesundheit hat. Sie

• reguliert den Flüssigkeitshaushalt
• fördert eine effektive Herzarbeit bei Ausdauersportarten
• ist hilfreich bei Herz-Kreislauf-Beschwerden
• unterstützt die Fettverdauung
• fördert die Aufnahme fettlöslicher Vitamine
• senkt erhöhte Cholesterinspiegel
• wirkt entgiftend und antioxidativ
• ist für die Entwicklung von Gehirn und Augen bei Kindern notwendig
• wirkt degenerativen Augenerkrankungen entgegen
• stärkt das Immunsystem

Bei Vegetariern und Veganern ist das Risiko eines Taurin-Mangels erhöht. Auch Sportler sowie Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen, einer gestörten Verdauung oder degenerativen Augenerkrankungen können von einer zusätzlichen Versorgung mit Taurin profitieren.

WOSCHA Taurin ist hochdosiert, zu 100% rein und vegan

Unser Taurin-Präparat ist mit 600 mg hochdosiert und ist sehr gut verträglich, auch für empfindliche Personen oder Allergiker. Es enthält keinerlei Zusatzstoffe, die den Körper nur belasten, aber keinen Nutzen bieten.

Die EMBO-Caps^® besitzen eine Hülle aus rein pflanzlicher Cellulose und WOSCHA Taurin wird in einem Fermetierungsverfahren hergestellt, sodass es für Vegetarier und Veganer geeignet ist.

Woher kommt Taurin und aus was besteht es?

Taurin wurde 1824 in Ochsengalle entdeckt und wurde nach dem griechischen Taurus (Stier) benannt. Auch der Name des bekannten Energie-Drinks, der Taurin enthält, leitet sich daraus ab. Taurin kommt in hohen Konzentrationen in Fisch und Fleisch vor. In pflanzlicher Nahrung ist es kaum enthalten.

In unserem Körper wird Taurin in der Leber aus L-Methionin und L-Cystein mit Hilfe von Vitamin B6 gebildet, besteht also letztlich aus der Verbindung zweier Aminosäuren. Für Nahrungsergänzungsmittel wird Taurin heutzutage synthetisch hergestellt.

Was bewirkt Taurin im Körper?

Besonders hoch konzentriert ist Taurin in unserem zentralen Nervensystem (Gehirn und Rückenmark), in den Zellen unseres Immunsystems sowie in der Augenlinse und unseren Muskeln. Es fördert die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen und ist für die normale Gehirn- und Augenentwicklung von Säuglingen notwendig.

Taurin aktiviert verschiedene Immunzellen (Thrombozyten, Leukozyten und Lymphozyten) und stärkt damit unsere Immunabwehr. Deshalb kann Taurinmangel zu einer erhöhten Infektanfälligkeit führen.

Taurin ist ein Bestandteil der Galle und regt den Gallenfluss an. Es wird für die Bildung der Gallensäuren Taurocholsäure und Taurochenodesoxycolsäure gebraucht und ist an der Fettverdauung, der Aufnahme fettlöslicher Vitamine und der Regulierung der Blutfettwerte (Cholesterinspiegel) beteiligt. Die Aminosäure wirkt auch antioxidativ und unterstützt die Leber bei der Entgiftung.

Die Zugabe von Taurin in Energy Drinks wird damit gerechtfertigt, dass es sich unter anderem leistungsfördernd auswirken soll, so die Behauptung der Anbieter. Diese Wirkung ist aber nicht unabhängig von der des Koffeins nachweisbar. Dass Taurin die Leistung steigert, wie immer wieder von den Anbietern behauptet, konnte wissenschaftlich nicht bewiesen werden - zumindest nicht unabhängig von den Wirkungen des Coffeins.

Taurin stärkt Herz und Kreislauf, wichtig im Sport und Bodybuilding

Fast die Hälfte aller Aminosäuren im Herzmuskel bestehen aus Taurin. Es stabilisiert und steigert die Herzmuskeltätigkeit und sorgt für einen gleichmäßigen, starken Herzschlag. Taurin wirkt Herzrhythmus-Störungen entgegen und fördert einen normalen Blutdruck. Es wird auch in der begleitenden Therapie bei Herzschwäche angewendet.

Ausdauersportler nehmen Taurine gerne, um das Schlagvolumen des Herzens zu erhöhen und Bodybuilder zur Leistungssteigerung beim Workout.

Übrigens: Taurin in Energy-Drinks wirkt nicht leistungssteigernd. Dazu müsste man jeden Tag 1-2 Drinks zu sich nehmen, was aber wegen des zumeist sehr hohen Coffein-Gehalts nicht zu empfehlen ist. Studien zeigten, dass alleine das enthaltene Coffein den kurzfristigen "Energie-Kick" auslöst.

Wirkung von Taurin auf die Augen

Taurin ist für die Ausbildung der Sehkraft im Säuglingsalter unverzichtbar. Die Aminosäure findet sich in hoher Konzentration in der Netzhaut (Retina) und schützt die Photorezeptoren vor freien Radikalen. Deshalb wird Taurin zur Vorbeugung und bei altersbedingten degenerativen Augenerkrankungen empfohlen (Makuladegeneration und Grauer Star).